قلعة الأميره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى رائع جدا يجمع بين المتعة والتعليم
قلعة الأميره
::
المـوآد العلميـة ..{ الألغـآز و الإحجيآت ..
::
الصحـه .. و الطب البديـل ..
التفكير قبل النوم (خطيـــر)
+2
قمر دنيتي
الحساسه
6 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الحساسه
عدد المساهمات
:
696
نقاط
:
17429
تاريخ التسجيل
:
17/04/2009
الموقع
:
في ذاك المكان المسمى بــ ( الحديقه )
المزاج
:
يتقلب حسب تقلبات الجووو
موضوع: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الأحد أبريل 19, 2009 4:44 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
أتمنى من الكل الاستفاده
تحياتي..
القلب الصامت
أعجبني
لم يعجبني
قمر دنيتي
عضو مميز
عدد المساهمات
:
5346
نقاط
:
22496
تاريخ التسجيل
:
08/04/2009
الموقع
:
: قًرٍيًبٍ مًنٍ قًلٍـًـٍبًكٍ..
المزاج
:
ع حسسب المزاج اليومىً
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الثلاثاء أبريل 21, 2009 8:28 am
يسلموووووووووو
على المعلوومه الحلووهـ بسس أحــــــٍس التفكيـــــير قبل النوووم حييل لازم يجيلج ..
تحياتـــى :حتى ظلها لهـ هيبه
أعجبني
لم يعجبني
غروري أحلى
عدد المساهمات
:
209
نقاط
:
16845
تاريخ التسجيل
:
05/04/2009
الموقع
:
في المدرسه الثانيه عشر
المزاج
:
راااايقه طول عمري
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الأربعاء أبريل 22, 2009 3:06 am
يعطيكي الف عافيه عمري
أعجبني
لم يعجبني
دجهـ ورجهـ
مشرف
عدد المساهمات
:
6858
نقاط
:
23591
تاريخ التسجيل
:
05/04/2009
الموقع
:
مقآبلهـً لهآآ ..
المزاج
:
ألمـ قلبـــي يتعبنــي كثيـرآ .. !!
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الجمعة أبريل 24, 2009 7:31 pm
انا بصراحهـ .. افكر كثيرررررررررررررررر .. وهذا الشئ يتعبنــي حيل ..
والصدق اكثر الاشياا سلبيه .. وناادر ما تكوون اجابيه ..
بس من قريت هالمووضووع بقوومـ افكر في اشيا اجابيهـ .
مشكووره يعطيكـ العافيهـ قلب صآآمت ..
أعجبني
لم يعجبني
الحساسه
عدد المساهمات
:
696
نقاط
:
17429
تاريخ التسجيل
:
17/04/2009
الموقع
:
في ذاك المكان المسمى بــ ( الحديقه )
المزاج
:
يتقلب حسب تقلبات الجووو
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الجمعة أبريل 24, 2009 9:29 pm
مشكورين حبـــايبي ع الردود
ردودكم ع مواضيعي تسعدني
تحياتي القلب الصامت
أعجبني
لم يعجبني
candle in life
عضو مميز
عدد المساهمات
:
1962
نقاط
:
18698
تاريخ التسجيل
:
10/04/2009
المزاج
:
راّيقه
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الثلاثاء أبريل 28, 2009 3:02 am
ميرسي موضوعك كثييييييير حلو
تحياتي : شموعة
أعجبني
لم يعجبني
الحساسه
عدد المساهمات
:
696
نقاط
:
17429
تاريخ التسجيل
:
17/04/2009
الموقع
:
في ذاك المكان المسمى بــ ( الحديقه )
المزاج
:
يتقلب حسب تقلبات الجووو
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الإثنين يوليو 20, 2009 6:56 pm
مشكووورة شموعة ع المرور
[img][/img]
أعجبني
لم يعجبني
آلحۈڒ
عدد المساهمات
:
953
نقاط
:
17226
تاريخ التسجيل
:
19/07/2009
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الإثنين يوليو 20, 2009 7:50 pm
مرآإأحـــــــــــب...}
أنــآ أحـــس أن أغلـــب آلنـــآس لآزم يفكـــرون بآللـــي صـــآر لهــم فآليـــوم حتىـآإأ لو كـــآن موقف مو زيـــن يعني أحــس أن لآزم نفكر...}
وأكثـــر آلنــآس يفكرون بآلأشيـــآ آلسلبيــــه أو يعني آلمشـــآكل وكيــف يلقون طريقـــه عشآن يحلونهـــآ...}
وبصرآحــه أنــآ مآأفكـــر ألآ بآلمـــآضي ومستحيـــل أفكر بآلمستقبـــل...}
آلموووهم..
يعطيك آلعـــآفية حبيبتي ع آلموضوع...]
آلحـــــــوؤوؤر...}
أعجبني
لم يعجبني
الحساسه
عدد المساهمات
:
696
نقاط
:
17429
تاريخ التسجيل
:
17/04/2009
الموقع
:
في ذاك المكان المسمى بــ ( الحديقه )
المزاج
:
يتقلب حسب تقلبات الجووو
موضوع: رد: التفكير قبل النوم (خطيـــر)
الأربعاء يوليو 22, 2009 6:39 am
كلامك صح
منورة
أعجبني
لم يعجبني
التفكير قبل النوم (خطيـــر)
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلعة الأميره
::
المـوآد العلميـة ..{ الألغـآز و الإحجيآت ..
::
الصحـه .. و الطب البديـل ..
قلعة الأميره
::
المـوآد العلميـة ..{ الألغـآز و الإحجيآت ..
::
الصحـه .. و الطب البديـل ..
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسـم العـآم
| |--كـِرسي الإعترآف .."
| |--الترحيب والإهداءات والضيافه
| |--النقآشآت الجاده وآخر الأخبار
|
|--حـصص الديـنْ و الشريعـة الإسلآميـه .."
| |--الفعآليآت و المسآبقـآت .."
|
|--الفســحة ..{ اللعـب و المـرح ..
| |--النكـت و الطرآئف .."
|
|--الشعـر و الخوآطر
| |--القصص و الروآيآت
| |--أبداعـــــــــــــــــــــات أدبيه ..}
|
|--المـوآد العلميـة ..{ الألغـآز و الإحجيآت ..
| |--الصحـه .. و الطب البديـل ..
|
|--الفنيـة ..{ الصـوِر
| |--الأنمي
|
|--مطبخ الأميرات
| |--الأناقه والجمال ..}
|
|--الحـآسب ..{ الأجهـزهـ و المسنجـر
| |--English Language Forum
| |--ابدآع التصـميم و مستلزمـآته .."
|
|--غرفة المديرة
|--ارشيف المنتـدى .."